Main – Français – Yoga & Healing With Malika

« Yogas chitta vritti nirodah » –
Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.

— Yoga Sutras de Patanjali 1.2

Pour moi, tout a commencé avec le yoga en Inde, mon foyer spirituel qui m’a appris des choses précieuses au cours de mon voyage.

Je n’arrivais pas à atteindre mes orteils en Uttanasana, et avec la pratique, tout est possible ! Mon corps est devenu plus souple, en commençant par le mental. Mais le plus étonnant, c’est que ce n’était pas seulement une pratique physique, mais la discipline qui m’a ramené à moi-même. Sur le tapis, j’ai appris ce que signifiait être pleinement présente, sans pensées. J’ai commencé ma sadhana et, jour après jour, j’ai découvert une meilleure version de moi-même, respirant avec conscience. Je me sentais ancré dans mon corps après des années de déconnexion. En yoga, la discipline est un aspect appelé tapas. Comme tous les muscles, elle se renforce avec l’exercice et c’est seulement alors que l’on commence à prendre des habitudes saines, d’arrêter les addictions, de cesser de procrastiner, de réduire le stress, de mieux gérer son temps et bien d’autres avantages.

Le yoga est devenu un chemin de purification physique, émotionnelle et spirituelle. Il m’a apporté le rythme, la force et la clarté que je recherchais depuis longtemps.

Ce n’est qu’alors, à partir d’un lieu de stabilité, que j’ai commencé à explorer d’autres modalités de guérison comme le Reiki, Spinal Energetics, Kundalini Bodywork et le Sound healing qui sont naturellement devenus des extensions de cette fondation, des outils qui complètent désormais le calme intérieur que le yoga a d’abord éveillé en moi.

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Bienvenue

Cet espace s’adresse à ceux qui en ont assez de tout gérer. À ceux qui se sentent à bout de souffle, coincés dans de vieux schémas ou déconnectés de leur corps. Il s’adresse à ceux qui savent que quelque chose doit changer, mais ne savent pas par où commencer. Ici, nous commençons par le yoga. Non seulement comme une pratique, mais aussi comme un moyen de revenir à soi.

Par le mouvement et la respiration, le yoga offre la clarté, la discipline et l’ancrage dont tant d’entre nous ont besoin. Mon approche s’inspire de lignées traditionnelles comme le Hatha, l’Ashtanga Vinyasa et le Kundalini, mais intègre également des pratiques Yin, prénatales et douces selon vos besoins. Parfois, c’est lent et doux, parfois plus exigeant et stimulant.

Guérir ne se fait pas dans la précipitation. Et il ne s’agit jamais de se réparer soi-même, car on n’est pas brisé. Grâce au yoga, au travail énergétique, au son et à l’écoute profonde, j’ai créé un espace où votre système s’assouplit, se libère et se réharmonise. J’ai moi-même traversé des périodes d’anxiété, burnouts, de dépendance et de relations toxiques. Et j’ai aussi ressenti l’étincelle du retour à la vie. Ce travail est une invitation. Un lent retour à la plénitude. Une prise de conscience de qui vous êtes vraiment, au-delà du bruit, des tensions et des histoires que vous avez portées. Vous êtes les bienvenus.

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N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour planifier une séance individuelle, qu’il s’agisse de yoga, de Spinal Energetics ou de toute autre modalité de guérison. Je propose des séances en personne et virtuelles pour répondre à vos besoins.

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Cours de yoga et de méditation

Je vous accompagne dans la pratique du yoga et de la méditation, en accompagnant votre voyage intérieur. Mes séances sont conçues pour vous aider à vous reconnecter à votre moi intérieur, à équilibrer votre énergie et à cultiver l’harmonie du corps et de l’esprit. Les cours sont axés sur les asanas pour améliorer votre souplesse, votre équilibre et votre force, tout en vous concentrant sur votre respiration. La partie méditation explorera différentes techniques pour trouver plus de clarté, réduire le stress et accroître votre conscience de soi.

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« Voyagez léger, soyez la lumière, diffusez la lumière, soyez la lumière. »

— Yogi Bhajan

“Le yoga est la danse de chaque cellule avec la musique de chaque respiration, qui crée la sérénité et l’harmonie. La paix vient de l’intérieur, ne la cherchez pas à l’extérieur.”

— Gautama Buddha

Le yoga est le voyage vers soi, à travers soi, vers soi.

—The Bhagavad Gita.

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Témoignages

Discover how others have reconnected with themselves through Yoga, breathwork, and mindfulness.Each voice here reflects the transformative power of movement, breath, and presence.

Chère Malika, merci infiniment pour tes leçons, ta chaleur et ton inspiration.
Continue à courir après le soleil et reste la belle ame que tu est.
Avec amour,
FatimaLes Pays Bas
Malika est une véritable professionnelle en matière de soins corporels.
Elle a personnalisé une séance de soin pour moi.
Une combinaison de Spinal Energetics et Kundalini Bodywork. Je me suis senti en sécurité, à l’aise et entouré tout au long de la séance. J’en suis ressorti rafraîchi, rechargé et détendu. Je vous recommande vivement une séance avec elle!
DaleAustralie
Pendant mon séjour à Zanzibar, j’ai suivi des cours de yoga prénatal avec Malika.
Ce que j’ai le plus apprécié, c’est que chaque cours était différent et varié. Malika était toujours bien préparée et savait de quoi elle parlait.
L’énergie était toujours positive, ce qui m’a permis de me sentir très bien accueillie à ses cours. Merci Malika.
DeniseLes Pays Bas
Chère Malika, merci pour tes cours de yoga. Tu es une âme merveilleuse et je me sens chanceuse de t’avoir eu comme enseignante. Lors de tes cours, tu as montré à mon âme l’importance du pardon.
LiliaLes Pays Bas
J’ai suivi un cours avec elle lors d’une retraite en Grèce et je l’ai gardé en mémoire. Une enseignante formidable, à la présence apaisante et à l’approche profonde du yoga. Je la recommande vivement !
AnioIsraël
Nous avons eu beaucoup de plaisir à suivre un cours de kundalini avec Malika. C’était une excellente enseignante de yoga, attentionnée, très serviable, à l’écoute et toujours attentive aux détails. Cela a permis à mon mari de s’ouvrir aux cours de yoga jusqu’à maintenant !
LorinIsraël
Lors d’un récent voyage, j’ai eu l’occasion de rencontrer Malika et de refaire du yoga.
J’ai beaucoup apprécié ses cours de yoga. Elle accorde une grande importance à la respiration, ce qui apporte sérénité et bien-être. Malika est passionnée par son métier.
MalikaFrance
J’ai reçu une séance de Spinal Energetics avec Malika et je me suis immédiatement sentie en sécurité en sa présence. Sa méthode de travail est à la fois douce et puissante, et je la recommande vivement. Merci Malika!
AmritaRoyaume-Uni
Un merci spécial à la charmante Malika qui donne des cours quotidiens de yoga et de méditation. Vous êtes remarquable et professionnelle. J’ai particulièrement apprécié le cours de relaxation par le son – une expérience très spéciale avec Malika. C’est une personne formidable, très empathique et une excellente enseignante de pranayama et de méditation.
DanielleSuisse
Mon expérience avec Malika de
Spinal Energetics a été absolument incroyable. J’ai ressenti une profonde relaxation, les tensions nerveuses se sont dissipées et j’ai constaté une libération notable des blocages au niveau de la poitrine et de la gorge. La capacité intuitive de Malika à se connecter et à s’harmoniser avec les champs énergétiques de ses clients est vraiment extraordinaire. Je recommande vivement de réserver une séance, c’est une expérience transformatrice et exaltante !
RubenRoyaume-Uni
Malika est tout simplement géniale ! Non seulement ses cours de yoga sont inspirants, mais ses bains sonores sont magiques. C’est un véritable bonheur d’être en cours avec elle ; une femme magnifique, intérieurement comme extérieurement, qui répand la joie par le mouvement et le son. Tu nous manques, Malika.
NikkiRoyaume-Uni
Je pratique régulièrement le yoga et j’ai donc souhaité profiter de mes vacances à Zanzibar pour approfondir ma pratique. J’ai suivi des cours de yoga avec Malika deux fois par jour, ainsi qu’une séance d’énergie vertébrale. Les séances étaient exceptionnelles, parfaitement préparées et agréables. Malika est une enseignante et praticienne de yoga extrêmement qualifiée et impressionnante. Elle est compétente et sait concevoir des cours efficaces pour vous aider à vous ressourcer, à trouver la paix et à guérir. La séance de Spinal Energetics m’a vraiment aidée à me détendre, à gagner en clarté et à avancer. Je lui en suis très reconnaissante, elle m’a vraiment aidée dans ma vie !
Hanna Royaume-Uni
Le travail de Malika est un mélange puissant et unique de soins énergétiques et de thérapies corporelles. Dès le début de la séance, je me suis sentie plongée dans un état de calme profond et de présence. J’ai ressenti une libération des tensions et des énergies bloquées qui étaient restées bloquées dans mon corps depuis longtemps. Grâce à son soutien, j’ai ressenti non seulement un soulagement physique, mais aussi une réelle aisance émotionnelle et mentale. Cela m’a aidée à me reconnecter à moi-même, à me libérer de la douleur et à trouver un équilibre plus profond. Comme une réinitialisation de tout mon système, ses séances sont vraiment spéciales. Je la recommande vivement à toute personne en quête de guérison à tous les niveaux : corps, esprit et âme.
KathrinaAutriche
J’ai eu la plus belle séance de Spinal Energetics avec Malika. Dès le début, je me suis sentie complètement vue, soutenue et supportée. Elle a travaillé de manière intuitive et semblait savoir exactement où mon corps avait besoin d’attention. J’ai ressenti un puissant relâchement dans ma gorge – quelque chose qu’elle a détecté lors de l’évaluation. Sa présence a créé un espace sûr et stimulant qui m’a permis de me laisser aller. A la fin de la séance, je me suis sentie profondément connectée, en paix et dans un état de gratitude béat.
AshleyAustralie