« Yogas chitta vritti nirodha » -
Lo yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente
— Yoga Sutras de Patanjali 1.2
Per me tutto è iniziato con lo yoga in India, la mia casa spirituale che mi ha insegnato cose preziose durante il mio viaggio.
Non riuscivo a raggiungere le dita dei piedi in Uttanasana e con la pratica tutto è possibile! Il mio corpo è diventato più flessibile, a partire dalla mente. Ma la cosa più sorprendente è che non è stata solo una pratica fisica, ma è stata la disciplina a riportarmi in me stessa. Sul tappetino, ho imparato cosa significa essere pienamente presente, senza pensieri nella mente. Ho iniziato la mia pratica sadhana e, giorno dopo giorno, ho scoperto una versione migliore di me stessa, respirando con consapevolezza. Mi sono sentita radicata nel mio corpo dopo anni di disconnessione.
Nello yoga, la disciplina è un aspetto definito -tapas- come con i muscoli, la disciplina si rafforza con l’esercizio e solo allora si iniziano a costruire abitudini sane, si smette di avere dipendenze, si smette di procrastinare, si riduce lo stress, si ha una migliore gestione del tempo e molti altri benefici.
Lo yoga è diventato un percorso di purificazione fisica, emotiva e spirituale. Mi ha dato ritmo, forza e la chiarezza che cercavo da tempo.
Solo allora, partendo da una posizione di stabilità, ho iniziato ad esplorare altre modalità di guarigione come il Reiki, la Spinal Energetics, Kundalini Bodywork e il Sound Healing , che sono diventate naturalmente estensioni di queste fondamenta, strumenti che ora completano la quiete interiore che lo yoga ha risvegliato in me per la prima volta
Per me tutto è iniziato con lo yoga in India, la mia casa spirituale che mi ha insegnato cose preziose durante il mio viaggio.
Non riuscivo a raggiungere le dita dei piedi in Uttanasana e con la pratica tutto è possibile! Il corpo è diventato più flessibile, a partire dalla mente. Ma la cosa più sorprendente è che non è stata solo una pratica fisica, ma è stata la disciplina a riportarmi in me stesso. Sul tappetino, ho imparato cosa significa essere pienamente presente, senza pensieri nella mente. Ho iniziato la mia pratica sadhana e, giorno dopo giorno, ho scoperto una versione migliore di me stesso, respirando con consapevolezza. Mi sono sentito radicato nel mio corpo dopo anni di disconnessione. “Yogas chitta vritti nirodah” –
Lo yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente
— Yoga Sutra di Patanjali 1.2
Per me tutto è iniziato con lo yoga in India, la mia casa spirituale che mi ha insegnato cose preziose durante il mio viaggio.
Non riuscivo a raggiungere le dita dei piedi in Uttanasana e con la pratica tutto è possibile! Il corpo è diventato più flessibile, a partire dalla mente. Ma la cosa più sorprendente è che non è stata solo una pratica fisica, ma è stata la disciplina a riportarmi in me stesso. Sul tappetino, ho imparato cosa significa essere pienamente presente, senza pensieri nella mente. Ho iniziato la mia pratica di sadhana e, giorno dopo giorno, ho scoperto una versione migliore di me stesso, respirando con consapevolezza. Mi sono sentito radicato nel mio corpo dopo anni di disconnessione. Nello yoga, la disciplina è un aspetto definito tapas: come tutti i muscoli, la disciplina si rafforza con l’esercizio e solo allora si iniziano a costruire abitudini sane, si smette di avere dipendenze, si smette di procrastinare, si riduce lo stress, si ha una migliore gestione del tempo e molti altri benefici.
Lo yoga è diventato un percorso di purificazione fisica, emotiva e spirituale. Mi ha dato ritmo, forza e la chiarezza che cercavo da tempo.
Solo allora, partendo da una posizione di stabilità, ho iniziato a esplorare altre modalità di guarigione come il Reiki, lo Spinal Energetics, Kundalini Bodywork e il Sound Healing , che sono diventate naturalmente estensioni di queste fondamenta, strumenti che ora completano la quiete interiore che lo yoga ha risvegliato in me per la prima volta.
Benvenuti
Questo spazio è per chi è stanco di dover tenere tutto sotto controllo. Per chi si sente esausto, intrappolato in vecchi schemi o disconnesso dal proprio corpo. È per chi sa che qualcosa deve cambiare ma non sa da dove cominciare. Qui, iniziamo con lo yoga. Non solo come pratica, ma come un modo per ritrovare se stessi.
Attraverso il movimento e il respiro, lo yoga offre la chiarezza, la disciplina e il radicamento che molti di noi desiderano. Il mio approccio affonda le radici in lignaggi tradizionali come Hatha, Ashtanga Vinyasa e Kundalini, ma integra anche pratiche Yin, Prenatali e delicate, a seconda delle esigenze. A volte è lento e delicato. A volte è più impegnativo.
La guarigione non è affrettata. E non si tratta mai di riparare se stessi, perché non si è distrutti. Attraverso lo yoga, il lavoro energetico, il suono e l’ascolto profondo, ho creato uno spazio in cui il tuo sistema può ammorbidirsi, liberarsi e allinearsi. Ho attraversato anch’io ansia, burnouts, dipendenze, relazioni tossiche. Ho vissuto la disconnessione da me stessa e ho anche sentito la scintilla del ritorno alla vita. Questo lavoro è un invito, un lento ritorno alla completezza, un ricordare chi sei veramente al di là del rumore, della tensione e delle storie che hai portato con te.
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Ti guido attraverso la pratica dello yoga e della meditazione, sostenendo il tuo viaggio interiore. Le mie sessioni sono pensate per aiutarti a riconnetterti con il tuo sé interiore, a bilanciare la tua energia e a coltivare l’armonia nel corpo e nella mente. Le lezioni si concentrano sulle asana per migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la forza, portando consapevolezza al respiro. Nella parte di meditazione, esploreremo diverse tecniche per trovare maggiore chiarezza, ridurre lo stress e aumentare l’autoconsapevolezza.
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“Viaggia leggero, sii la luce, diffondi la luce, sii la luce.”
— Yogi Bhajan
“Lo yoga è la danza di ogni cellula al ritmo di ogni respiro, che crea serenità e armonia. La pace viene da dentro; non cercarla all’esterno.”
— Gautama Buddha
Lo yoga è il viaggio dentro te stesso, attraverso te stesso, verso te stesso.
— Bhagavad Gita
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